Laufladen Erfurt OCR Team

OCR steht für die englische Abkürzung des Obstacel Course Racing – also Hindernislauf. Oftmals wird in diesem Zusammenhang auch von extremen Cross- oder Hindernisläufen gesprochen. Die Süddeutsche Zeitung schrieb von einem „endorphinegeschwängerten Lottohauptgewinnlächeln“ am Ende einer Leidenszeit durch Schlamm, Dreck, Wassergräben und etlichen Höhenmetern. Die Rede ist nicht von irgendeinem dieser wie Pilze aus den Boden schießenden Hindernisläufe im Sommer, bei denen Dir rosafarbene Kompressionssockenträger mit Plüschumhang und Farbbeuteln entgegen kommen. Du wirst nach dem Rennen auch nicht in der Sonne liegen können und Dich freuen, Deine Schmerzen mittels Sonnenbad auskurieren zu können – es ist nämlich Winter. Genauer: Es wird der 8.Dezember 2018 sein. Tag der Entscheidung im thüringischen Rudolstadt. Die Rede ist vom härtesten Rennen Kontinentaleuropas – dem Getting Tough The Race. Und genau dafür haben wir unser Laufladen Erfurt OCR Team gegründet.

Hast Du Dir in der Vergangenheit mehr als einmal die Frage gestellt hast, ob das sich stets wiederholende Rundenlaufen im Park befriedigend ist? Bist Du der Meinung bist, dass es im Jahr 2018 mehr braucht als überteuerte und schlecht organisierte Läufe, die mehr versprechen als sie halten? Dann haben wir einen Vorschlag: Komm ins OCR Team des Laufladens!

Komm mit uns zum Getting Tough The Race!

Die Trainingsinhalte

Das Laufladen Erfurt OCR Team arbeitet mit Dir ab sofort auf das atemberaubende Rennen hin und trägt dazu bei, dass Du nicht nur erfolgreich das Ziel erreichen wirst sondern für alle Hindernisse gewappnet bist. Egal ob die Höhe auf der Sturmkampfbahn, das kalte Nass im Freibad oder ausgehobene Wassergräben – wir trainieren Dich und zwar wie!

Wir bieten Dir ausgewählte Trainingseinheiten, bei denen wir alles trainieren, was bei den schönsten und anspruchsvollsten Rennen abverlangt wird: Hindernisse in allen erdenklichen Körperlagen fühlen, kaltes klares Wasser schmecken, Matsch tasten, den Schweinehund besiegen und vor allem den Geruch von mentaler Stärke, wenn der Geist nicht mehr will, aber der Körper noch Reserven hat. Begleitet werden die Trainings durch unsere Edelhelfer um Sascha & Boris.

Das Team

Für 2018 haben wir uns wieder ein paar Neuerungen überlegt. Ab sofort gilt die Mitgliedschaft im Team für das ganze Jahr 2018. Voraussetzung ist nicht nur eine mindestens einmalige Teilnahme am langen Training sondern viel mehr die Gruppendynamik. Wir sind ein Haufen verrückter Sportler. Wir sind alle unterschiedlich alt und haben unterschiedliche Vorlieben, Geschmäcker, politischen Überzeugungen, Hautfarben und Geschlechter. Aber wir helfen uns gegenseitig – im Training und darüber hinaus. Aus diesem Grund ist das Laufladen OCR Team mehr als eine reine Sportgruppe. Es ist eine Überzeugung mit Werten und einem Moralverständnis in der Gemeinschaft.

Voraussetzungen

Grundsätzlich solltest Du in der Lage sein eine halbe Stunde am Stück laufen zu können. Auch gegen 20 saubere Kniebeuge und 10 Liegestütze haben wir nichts einzuwenden. 60 Sekunden halten an der Reckstange ist von Vorteil aber nicht zwingend notwendig. Als besonders wichtig erachten wir aber eine sportmedizinische Eingangsuntersuchung. Seit 2017 arbeiten wir hier sehr eng mit unserem Sportmediziner Dr. Wolfgang Schuh zusammen. Da die meisten Krankenkassen die EKG-Untersuchung übernehmen, ist sie seit 2017 Voraussetzung für die Trainingsteilnahme. Somit wollen wir sicherstellen, dass mit Deinem Herzen auch wirklich alles in Ordnung ist und Du ohne Sorge an die eine oder andere Grenze gehen kannst. Selbstverständlich werden Teilnehmer des Laufladen OCR Teams besonders bevorzugt behandelt und bekommen zügig einen Termin.

Die Leistungen im Überblick

  • mind. 1x geführte lange Trainingseinheit pro Monat (2-5h),
  • Erfahrene Trainer & Mitstreiter vom ersten Training an,
  • Flotte Sprüche, Spaß und Schweinehunde an der kurzen Leine,
  • Sämtliche Trainingsutensilien wie Reifen, Taue, Holzstämme o.ä.,
  • Trainer-Betreuung mittels eigenem Social Media Kanal,
  • Finaler Trainingslauf über 24 km und ausgewählten Abschnitten der Originalstrecke (Weinberge, Sturmkampfbahn, Saalequerung) im November 2018 in Rudolstadt,
  • Verpflegung während / nach dem Training in der unmittelbaren Vorbereitung im November 2018,
  • Garantierter Startplatz beim „Getting Tough The Race“ am 8.12.2018,
  • Eigene Startwelle beim Spring@Night am 7.12.2018,
  • Abholung der Startunterlagen und Vor-Ort-Service,
  • Beantwortung aller Fragen per Mail innerhalb von drei Tagen und direkter Chef-Kontakt.

optional und ggf. mit Zusatzkosten verbunden:

  • Eigentlicher Startplatz für das Getting Tough The Race und anderen ausgewählten OCR Rennen zu Sonderkonditionen,
  • Sonderkonditionen für alle Laufladen Erfurt Artikel wie Shirts, CEP-Socken, Badekappen, Trainings etc.,
  • Garantierte Startplätze bei Erlebnisläufen des Laufladen Erfurt, auch wenn die Listen voll sind.

Trainingstermine & Orte

Folgende Termine und Vorhaben visieren wir für 2018/2019 an:

Wöchentlicher Getting Tough Athletik Kurs seit 7.9.2018 im Turnraum / Erfurt Nord

25.September 2018 Stirnlampen-Strecken-Check 1 Legend of Cross (ca.7-9 KM) / Mühlberg

29.September 2018 Cross de Luxe, Leipzig & Spartan Race, Berlin

Training N° 9.1 am 30.September 2018 Veste Wachsenburg / Drei Gleichen

9.Oktober 2018 Stirnlampen-Strecken-Check 2 Legend of Cross (ca. 15 KM) / Mühlberg

16.Oktober 2018 Stirnlampen-Strecken-Check 3 Legend of Cross (ca. 7-9 & 15 KM) / Mühlberg

Training N° 10.1 am 21.Oktober 2018 Citadelle Petersberg / Erfurt

26.Oktober 2018 Finaler Strecken-Check Legend of Cross (ca. 7-27 KM) / Mühlberg

Training N° 10.2 am 28.Oktober 2018 RUNTOPIA / Döhlau (Techniktraining)

4.November 2018 Legend of Cross in Mühlberg / Drei Gleichen

Finales Training am 25.November 2018 / Rudolstadt

8. & 9.12.2018 Sprint at Night & Getting Tough The Race (24km)/ Rudolstadt

März 2019 OCR Wochenende in Krenzers Rhön (in Planung)

Sommer 2019 Harzer Keiler (in Planung)

6.Juli 2019 Getting Tough Beat The Summer (8+18km) / Mellrichstadt

Der genaue Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben. Optional passen wir die Trainingsorte an die individuellen Bedürfnisse der Gruppe (Hindernisbahn, Gewässer, Berganläufe o.ä.) an.

Die nächste Möglichkeit mit dem Laufladen OCR Team zu laufen, findet statt am: 25.September 2018 beim Stirnlampen-Strecken-Check zum Legend of Cross an den Drei Gleichen.

Preis

Schnuppertraining bleibt kostenfrei

Einzeltraining: 30€

Mitgliedschaft für das Jahr 2018: 100€

Ist Dein Ergeiz geweckt? Melde Dich jetzt an und sichere Dir die einmalige Möglichkeit.