Blackroll Seminar

Training mit der Blackroll

Die Hälfte des Jahres ist vorbei. Der Sommer steht hoffentlich nicht nur vor der Tür sondern wir sind mitten drin. Pünktlich zu den heißen Temperaturen wollen wir mit Euch ins Grüne und auf die Rolle.

Daher laden wir am 3.Juli zum Sommer Seminar zu den Themen Blackroll und Faszientraining ein. Es erwartet Euch eine Mischung aus kurzer Theorie und vielen praktischen Übungen. Den konzentrierten Überblick über den aktuellen Stand der Wissenschaft folgt die Praxis am eigenen Körper. Myofasziale Relaxation ist in aller Munde. Wir blicken inzwischen auf zehn Jahre Erfahrung mit der Rolle zurück und geben diese gern weiter. Egal ob Einsteiger, Sportmuffel oder Profiathlet – jeder Mensch hat individuelle Stärken und eben Schwächen. An beiden arbeiten wir an diesem Abend gemeinsam in der Gruppe.

Termine 2017

Die nachfolgenden Termine 2017 sind:

4.September 2017

4.Dezember 2017

Auf folgende Inhalte wird im Kurs eingegangen

  • Vermittlung von Basiskompetenzen für:
    • Ausgleich muskulärer Dysbalancen im Stabilisationstraining mit der Rolle, Ball & Co,
    • Richtiges Anwenden der Rolle im Rahmen der myofaszialen Entspannung.
  • Trainingsmethodischen Grundlagen
  • Korrektes Ausführen aller Übungen und bewusstes Einhalten Grenzen
  • Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
  • Hilfe bei Einbindung von gesundheitsorientiertem Sport in den Alltag
  • Zeitpunkt

    Montag, 3.Juli 2017

  • Uhrzeit

    19.30 – ca. 21.00 Uhr

  • Kosten

    15,- €
    inkl. 19% gesetzl. MwSt.

  • Treffpunkt

    Festungsbäckerei Petersberg

    bei schlechtem Wetter:

    Laufladen Erfurt
    Lachsgasse 3
    99084 Erfurt

  • Ausrüstung

    • Yogamatte o.ä.,
    • kurze und eng anliegende Kleidung,
    • 1l Flüssigkeit (Wasser o.ä.),
    • ggf. eigene Blackroll/ Ball/ Duoball.
  • Teilnehmerlimit

    max. 30 Teilnehmer

  • Stornobedingungen

    Bis 15 Tage vor Kursantritt = kostenlos
    Bis 5 Tage vor Kursantritt = 50 %
    Ab 5 Tage vor Kursantritt = 100 %