Erlebnisse

Läuferyoga mit Doreen

Run & Yoga

Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit sind die Fähigkeiten, die fast alle Läufer trainieren. Wie sieht es aber mit Entspannung, Beweglichkeit und Willensstärke aus? Wer uns kennt, weiß, dass wir häufig neue Wege gehen. Auf einem dieser Wege begleiten wir Euch mit Doreen – unserer Yoga Lehrerin. Nur, wer das volle Potential seiner Muskeln, Sehnen und Bänder ausschöpfen kann, ist wirklich leistungsfähig. Nur, wer in der Lage ist, bewusst zu entspannen – kann auch harte Reize aus Training und Arbeitsalltag kompensieren. Nur, wer in der Lage ist, sich gezielt auf sich oder ein Ziel zu fokussieren wird in der Lage sein, dieses zu erreichen. Uns erreichen in den letzten Wochen immer mehr Menschen, die genug von schneller, höher und weiter haben. Genau deswegen starten wir jetzt mit einem Umdenken. Einmal in der Woche schließen wir die Türen im Laufladen Erfurt eine Stunde früher und treffen uns in der Blumenstraße 70, Haus 25. Die Verbesserung der läufertypischen Verkürzung wird gepaart mit Meditation, Entspannung und Körpergefühl. Über 60 Minuten entführt uns Doreen in die Welt des Yogas. Bewusstes Entschleunigen in der Gruppe und mit Gleichgesinnten ist unser Ziel. Statt Temporeizen arbeiten wir gemeinsam und unter professioneller Anleitung an unserer Gesundheit. Ihr werdet überrascht sein, welchen positiven Effekt das haben wird. Bei schönem Wetter besteht immer die Möglichkeit, unter freiem Himmel zu praktizieren.

Namaste.

Auf folgende Inhalte wird im Kurs eingegangen

  • Kombination aus Hatha Yoga und Vinyasa Yoga

  • Entspannung durch Atemtechniken

  • Meditation und Lernen von Fokussierung

  • Verbesserung der läufertypischen Beweglichkeit

  • Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten

schedule

Zeitpunkt

jeden Donnerstag 19.15-20.15 Uhr

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Kosten

  • Einzelstunde: 15€

  • 10er-Karte: 125€

inkl. gesetzl. MwSt.

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Treffpunkt

Blumenstraße 70, Haus 25, PranaSports

Parkplätze & Umkleidemöglichkeiten vorhanden.

info

Ausrüstung

Bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Handtuch, ggf. Yoga-Block

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Ansprechpartner

Frank Lehmann

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Anmeldung

Persönlich im Laufladen oder per Kontaktformular.

calendar_month Läuferyoga mit Doreen

jeden Donnerstag 19.15-20.15 Uhr

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jeden Donnerstag 19.15-20.15 Uhr

"Gemäß der Beratungs­richtlinie des Freistaates Thüringen erhält das Unternehmen eine Förderung für Beratungen und Prozess­begleitungen, die Strategien zum Aufbau bzw. für eine nachhaltige positive Entwicklung und Sicherung von KMU unterstützen. Die Förderung erfolgt aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds Plus und aus Mitteln des Freistaats Thüringen."