Immunstark durch die kalte Jahreszeit mit Dr. Wolfgang Feil

Dr. Wolfgang Feil kommt nach Erfurt

Jedes Jahr, wenn die Tage kälter werden, wird unser Immunsystem auf die Probe gestellt. Dabei ist es gerade im zweiten Winter der Pandemie wichtig, dieses System so stark wie möglich zu halten. Zum Glück ist unser Körper mit drei schlagkräftigen Schutzbarrieren ausgestattet: Den Schleimhäuten, unserem Darm und den Immunzellen in Blut und Gewebe. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie diese drei Schutzbarrieren verbessern können und welche Immunbausteine dafür notwendig sind. So wird das eigene Immunsystem stärker sein denn je. Darüber hinaus gibt es einen zusätzlichen Höhepunkt im Herbst 2021. Dr. Wolfgang Feil kommt nach Erfurt. Das geht leider noch nicht persönlich sondern nur im Webinar. Dafür wird Wolfgang aber Ende Oktober voller Energie über Schleimhäute, Laktobakterien und viele Möglichkeiten zur Immunabwehr sprechen. Wer dabei sein möchte, sollte sich dringend in unserem Kundenrundbrief anmelden. Denn nur Freunde des Laufladen Erfurts kommen als erste in den Genuss.

Die Schleimhäute: Ihre 1. Schutzbarriere

Unsere Schleimhäute bestehen aus zwei Schichten, einem äußeren „Schutzlack“ aus Immunglobulinen und einer inneren Zellschicht. Sind beide Ebenen gestärkt, haben Sie ein echtes Bollwerk, das Krankheitserreger massiv daran hindert, in Ihren Körper einzudringen.

Halten Sie Ihre Schleimhäute fit

Schleimhäute wollen gut gepflegt sein. Vor allem im Winter ist es wichtig, dass Sie sie permanent feucht halten. Schlafen Sie hierfür am besten bei gekipptem Fenster, lüften  regelmäßig und bewegen sich viel an der frischen Luft. Die Bedeutung von Vitamin A für gesunde Schleimhäute hat auch die zuständige EU-Behörde erkannt und hierfür sogar einen sogenannten Nährstoffclaim zugelassen. Bei unausgewogener Ernährung ist ein Vitamin-A-Mangel häufig verbreitet, da unter anderem immer weniger Leber gegessen wird, und auch die Umwandlung von Beta-Karotin zu Vitamin A, zum Beispiel über Karotten, funktioniert weniger gut als lange angenommen. Wenn Sie nicht jede Woche ein großes Stück Leber essen möchten, können Sie die pro Tag empfohlenen 900 µg Vitamin A (= 3.000 I.E.) aber gut ergänzen.

Pflegen Sie Ihren Schutzlack

Nehmen Sie regelmäßig Ingwer! Die Heilpflanze des Jahres 2018 zeichnet sich durch ihre natürlichen Inhaltsstoffe Gingerole, Shogaole und Zingerone aus, und diese Scharfstoffe haben es in sich! Gönne Sie sich deshalb jeden Tag einige Gläser Ingwerwasser, Tee mit frisch geriebenem Ingwer oder mit Ingwerextrakt.

Bauen Sie Ihre Schleimhautbarriere aus

Wenn doch mal ein paar Krankheitserreger die erste Barriere durchbrochen haben, dann profitieren Sie von einer guten Versorgung mit Zink und Vitamin D. Dieses Duo unterstützt Ihr Immunsystem, so dass eingedrungene Krankheitserreger beseitigt werden können. Bei Zink sollten Sie täglich etwa 20 – 25 mg zusätzlich einnehmen, bei Vitamin D empfehlen wir Ihnen eine externe Zufuhr von 2.000 – 4.000 I.E. pro Tag.

Der Darm: Ihre 2. Schutzbarriere

Im Darm sitzt bekanntlich ein Großteil Ihrer Immunzellen; die Wissenschaft spricht von rund 70 Prozent. Hier gilt es, auf die guten Milchsäurebakterien – auch Laktobakterien genannt – zu achten. Laktobakterien kommen in Naturjoghurt und in fermentiertem Gemüse vor. Die Dosierung ist mit 100 – 200 Millionen Keimen pro Portion jedoch überschaubar. Mehr Laktobakterien bekommen Sie über ein entsprechendes Präparat. Wir empfehlen Ihnen eine Tagesdosis von 10 Milliarden Laktobakterien pro Tag.

Immunzellen in Blut und Gewebe: Ihre 3. Schutzbarriere

Natürlich beschränkt sich Ihr Immunsystem nicht nur auf lokale Bereiche wie Ihre Schleimhäute und Ihren Darm. Abwehrkräfte stehen überall im Körper parat, also auch im Gewebe und vor allem im Blut. Dort patrouillieren drei wichtige Abwehr-Zelltypen, genannt Lymphozyten: natürliche Killerzellen, T-Zellen und B-Zellen.

Ihre Immunzellen brauchen Nährstoffe!

Immunzellen brauchen eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen, um richtig funktionieren zu können. Dazu gehören vor allem die Vitamine B12 und C sowie das Spurenelement Selen. Auch bei diesen Nährstoffen sind im Falle einer unausgewogenen Ernährung immer wieder Unterversorgungen zu beobachten. Unsere Empfehlung zur Unterstützung Ihres Immunsystems: Nehmen Sie zusätzlich jeden Tag ca. 10 µg Vitamin B12, 1000 mg Vitamin C und 50 – 200 µg Selen ein.

Deine Komplettlösung

Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihr Immunsystem zum Start in die kalte Jahreszeit einfach zum Service bringen, und der macht dann Ihr Auto … sorry, Ihre Abwehrkräfte einmal rundherum mit den wichtigsten Immunbausteinen winterfit. Wäre das nicht fantastisch? Diesen Service gibt es jetzt endlich als umfassendes Immunpaket, das wir exklusiv für ultraSPORTS entwickelt haben. Die Monatspackung besteht aus drei Bausteinen:

Promunin

Der neue Immundrink versorgt Sie zuverlässig mit den 6 wichtigsten Immunbausteinen: Vitamin A, Zink, Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin C und Selen und zusätzlich mit der wertvollen Aminosäure Lysin. Eine Dose enthält 150 g Pulver und reicht für 30 Portionen.

Floratin

Nur drei Kapseln liefern Ihnen und Ihrem Darm jeden Tag satte 10 Milliarden Laktobakterien samt zugehörigem Futter. Die Alternative für so viele Laktobakterien wären 7,5 kg Joghurt. Auch jeden Tag. Eine Dose enthält 90 Kapseln für 30 Tagesanwendungen.

Ingwerextrakt

Ihr Körper freut sich darauf, denn die wertvollen Gingerole, Shogaole und Zingerone im Ingwer werden schon seit der Antike geschätzt. Sehr ergiebige 100 ml mit satten 1,3 kg frischem Ingwer in jeder Flasche.

Immunstarke Grüße

Ihr Dr. Wolfgang Feil

Kostenloses Immun-Webinar mit Dr. Feil

Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und mit ihr die Hochsaison für Ihre Abwehrkräfte. Mit einem schlagkräftigen und gut versorgten Immunsystem können Sie sich effektiv gegen Erkältungen, Grippe- und andere Virenkrankheiten wappnen. Aber wie bekomme ich meine Abwehrkräfte wirklich winterfit? Und was steckt dahinter? Nur wenige kennen sich mit dem Immunsystem besser aus als unser Sportfreund Dr. Wolfgang Feil. Der renommierte Wissenschaftler und Fachbuchautor forscht seit Jahren zu den körpereigenen Abwehrmechanismen. Viele kennen ihn auch von seinen lehrreichen und überaus unterhaltsamen Vorträgen bei uns im Laufladen Erfurt. Deshalb freuen wir uns, dass wir Sie für Mittwochabend, den 27.Oktober 2021 zu einem kostenfreien Live-Webinar mit Dr. Feil einladen dürfen. Auf Sie wartet eine Stunde voller Wissen, wertvollen Praxistipps und sogar der Möglichkeit, Ihre Fragen live vom Experten beantworten zu lassen:

Mittwoch, 27. Oktober 2021
Start um 19:00 Uhr

Klicken Sie kurz vor Beginn oder zur Einrichtung einer Erinnerung auf diesen Link!

Für das Webinar müssen Sie keine Software installieren. Die Plätze sind limitiert – eine frühzeitige Anmeldung ist also von Vorteil. Stellen Sie jetzt die Weichen für einen gesunden Winter.

Alle weiter führenden Informationen zum Ablauf des Webinars am 27.10.2021 und den Zugang gibt es gewohnt professionell bei uns in der Erfurter Lachsgasse 3.

Weil wir das Laufen lieben.