Rennsteig Vorbereitung

Drei Gleichen Lauf

Wir laden am 19. April ein zur Vorbereitung auf den 48. GutsMuths Rennsteiglauf. Es ruft der Drei-Gleichen-Lauf. Auf 28 langen Kilometern geht es am Anfang noch gemütlich los. Über Asphalt, Feld- und Wiesenwege geht es schließlich hinauf auf alle drei Burgen der berühmten Drei Gleichen. Nicht nur bergauf sondern auch bergab laufen will nämlich gelernt sein. So fällt die Vorbereitung in der Gruppe nicht nur leichter sondern ist perfekt auf den Rennsteig abgestimmt.

Verpflegung inkludiert

Außerdem stehen uns in gewohnter Manier auch 2020 Umkleiden im Hotel Best Western / Apfelstädt zur Verfügung. Ebenso wird es wieder ein Kuchenbuffet im Startpreis inklusive geben. Das auf der Dauerlaufrunde Verpflegungsstellen angeboten werden, versteht sich von selbst. Höchste Zeit also, die Kohlenhydratspeicher aufzufüllen und den Weg nach Apfelstädt zu buchen. In Anlehnung an die Vorreiter des Südthüringen Trails werden wir erstmalig keine Einwegbecher mehr verwenden. Somit wird 2020 das Mitführen eines Silikon Faltbechers o.ä. zur Pflicht und unser Beitrag zum Thema Umweltschutz.

Besonderheit Erlebnislauf

Wer auf Zeitmessung und Startnummern hofft, wird leider enttäuscht. Bei unseren Vorbereitungsläufen geht es um die Vorbereitung und das Training in der Gruppe. Gleichgesinnte, entspannte Unterhaltungen im Anstieg und eine generell familiäre Atmosphäre zählen dazu. Dennoch werden auch bei uns die Sportuhren gezückt und anschließend Segmente verglichen. Somit ist für jeden etwas dabei und der Herausforderung Rennsteig steht fast nichts mehr im Weg.

Entspannte Vorbereitung

Um am Sonntag entspannt an den Start gehen zu können, wird es 2020 auch wieder die Möglichkeit der Übernachtung im Best Western geben. Der Preis für ein Doppelzimmer mit Frühstück beläuft sich vermutlich auf 97€ und kann direkt im Hotel gebucht werden.

Auch im Jahr 2020 wird es Testsocken von CEP aus Bayreuth geben. Wer also schon immer einmal wissen wollte, wie sich Kompression auf die Leistungsfähigkeit auswirkt, ist herzlich eingeladen. Außerdem gibt es zum Kuchenbuffet passendes Läuferbier HELGA – exklusiv für den Drei Gleichen Lauf.

  • Termin

    19. April 2020 um 10.00 Uhr

  • Treffpunkt

    Best Western Hotel in Apfelstädt

  • Strecke

    28 Kilometer

    ca. 500 Höhenmeter

  • Leistungen

    • Startgebühr
    • 3x Verpflegungsstellen (Tee, Wasser, Brühe, UltraSports Riegel)
    • Streckenausschilderung
    • Kuchenbuffet
    • Umkleiden / Duschen
    • Achtung – Das Mitführen eines Mehrwegbechers ist verpflichtend!

    Zusatzleistungen:

    • Übernachtung
  • Teilnehmerzahl

    Ohne Teilnehmerbegrenzung

  • Preis

    Voranmeldung bis 3. April 2020: ab 15 € pro Person

    Nachmeldung seit 4. April 2020: ab 20 € pro Person

  • Stornobedingungen

    Bis 15 Tage vor Laufantritt = kostenlos
    Bis 5 Tage vor Laufantritt = 50 %
    Ab 5 Tage vor Laufantritt = 100 %

  • Finale Hinweise

    Folgen an dieser Stelle am 4. April 2020.