Rennsteig Vorbereitung

Drei Gleichen Lauf

Wir laden im April 2023 ein zur Vorbereitung auf den 50. GutsMuths Rennsteiglauf. Es ruft der Drei-Gleichen-Lauf. Auf 28+ langen Kilometern geht es am Anfang noch gemütlich los. Über Asphalt, Feld- und Wiesenwege geht es schließlich hinauf auf alle drei Burgen der berühmten Drei Gleichen. Nicht nur bergauf sondern auch bergab laufen will nämlich gelernt sein. So fällt die Vorbereitung in der Gruppe nicht nur leichter sondern ist perfekt auf den Rennsteig abgestimmt. Derzeit sind wir in der Feinplanung der neuen Strecke und halten Euch auf dem Laufenden.

Verpflegung inkludiert

Das auf der Dauerlaufrunde Verpflegungsstellen angeboten werden, versteht sich von selbst. Höchste Zeit also, die Kohlenhydratspeicher aufzufüllen und den Weg an die Drei Gleichen zu planen. In Anlehnung an die Vorreiter des Südthüringen Trails werden wir erstmalig keine Einwegbecher mehr verwenden. Somit wird 2023 das Mitführen eines Silikon Faltbechers o.ä. zur Pflicht und unser Beitrag zum Thema Umweltschutz.

Besonderheit Erlebnislauf

Wer auf Zeitmessung und Startnummern hofft, wird leider enttäuscht. Bei unseren Vorbereitungsläufen geht es um die Vorbereitung und das Training in der Gruppe. Gleichgesinnte, entspannte Unterhaltungen im Anstieg und eine generell familiäre Atmosphäre zählen dazu. Dennoch werden auch bei uns die Sportuhren gezückt und anschließend Segmente verglichen. Somit ist für jeden etwas dabei und der Herausforderung Rennsteig steht fast nichts mehr im Weg.

Entspannte Vorbereitung

Auch im Jahr 2023 wird es Testsocken von CEP aus Bayreuth geben. Wer also schon immer einmal wissen wollte, wie sich Kompression auf die Leistungsfähigkeit auswirkt, ist herzlich eingeladen. Außerdem gibt es natürlich passendes Läuferbier HELGA – exklusiv für den Drei Gleichen Lauf.

+++ Covid-19 Update vom 21.März 2020 +++

Mit der behördlichen Anweisung vom 18.3.2020 und der Absage des 48.Rennsteiglaufes müssen wir nun auch den Vorbereitungslauf über die Drei Gleichen verschieben. Wer den Laufladen Erfurt kennt, dass wir immer einen Plan B im Schuhkarton haben. Sämtliche bereits erworbenen Anmeldungen behalten auch für 2021 ihre Gültigkeit. Parallel dazu möchten wir noch 2020 zur Unterstützung des Best-Western Hotels eine alternativen Lauf vor Ort durchführen. Zur Umsetzung werden wir an dieser Stelle die kommenden Wochen informieren.

  • Termin

    April 2023

  • Treffpunkt

    Ort folgt

  • Strecke

    28+ Kilometer

    500+ Höhenmeter

  • Leistungen

    • Startgebühr
    • Mehrwegbecher als Trinkgefäß
    • 3x Verpflegungsstellen (Tee, Wasser, Brühe, Riegel)
    • Streckenausschilderung
    • Kuchenbuffet

    Zusatzleistungen:

    • Übernachtung
    • Läuferbier
  • Teilnehmerzahl

    100 Teilnehmer

  • Preis

    Preisstufe 1 bis 1. Februar 2023: Preis folgt

    Preisstufe 2 ab 2. Februar 2023: Preis folgt

    Preisstufe 3 ab 1. April 2023: Preis folgt

  • Stornobedingungen

    Bis 15 Tage vor Laufantritt = kostenlos
    Bis 5 Tage vor Laufantritt = 50 %
    Ab 5 Tage vor Laufantritt = 100 %

  • Anmeldung

    Folgt an dieser Stelle

  • Finale Hinweise

    Folgen an dieser Stelle 7 Tage vor dem Lauf.