Run & Yoga

Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit sind die Fähigkeiten, die fast alle Läufer trainieren. Wie sieht es aber mit Entspannung, Beweglichkeit und Willensstärke aus? Wer uns kennt, weiß, dass wir häufig neue Wege gehen. Auf einem dieser Wege begleiten wir Euch mit Ramesh – unserem Yoga Lehrer. Nur, wer das volle Potential seiner Muskeln, Sehnen und Bänder ausschöpfen kann, ist wirklich leistungsfähig. Nur, wer in der Lage ist, bewusst zu entspannen – kann auch harte Reize aus Training und Arbeitsalltag kompensieren. Nur, wer in der Lage ist, sich gezielt auf sich oder ein Ziel zu fokussieren wird in der Lage sein, dieses zu erreichen. Uns erreichen in den letzten Wochen immer mehr Menschen, die genug von schneller, höher und weiter haben. Genau deswegen starten wir jetzt mit einem Umdenken. Einmal in der Woche schließen wir am Donnerstag die Türen und lauschen Ramesh. Die Verbesserung der läufertypischen Verkürzung wird gepaart mit Meditation, Entspannung und Körpergefühl. Zwischen 75 – 90 Minuten entführt uns Ramesh in die Welt des Yogas. Bewusstes Entschleunigen in der Gruppe und mit Gleichgesinnten ist unser Ziel. Statt Temporeizen arbeiten wir gemeinsam und unter professioneller Anleitung an unserer Gesundheit. Ihr werdet überrascht sein, welchen positiven Effekt das haben wird.

Auf folgende Inhalte wird im Kurs eingegangen

  • Kombination aus Hatha Yoga und Vinyasa Yoga
  • Entspannung durch Atemtechniken
  • Meditation und Lernen von Fokussierung
  • Verbesserung der läufertypischen Beweglichkeit
  • Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
  • Zeitpunkt

    jeden Donnerstag ab 19.15 Uhr

  • Kosten

    Einzelstunde: 15€

    10er-Karte: 125€

    inkl. 19% gesetzl. MwSt.

  • Treffpunkt

    Laufladen Erfurt

  • Ausrüstung

    Bequeme Kleidung, Handtuch, ggf. Yoga-Block

  • Ansprechpartner

    Frank Lehmann