Willkommen auf der Homepage des Laufladen Erfurt

Getting Tough - The Race

Was macht den Reiz der gegenwärtig immer mehr in Mode kommenden Läufe über Stock und Stein, durch tiefe, verschlammte Gräben mit kaltem Wasser, über Sturmkampfbahnen in künstlichen Nebelschwaden aus? Wie wird aus einer kleinen "Insiderveranstaltung" in Rudolstadt 2012 nach wenigen Jahren eine Großveranstaltung mit aktuell 2.500 Teilnehmern, die dreckverschmiert in 6° kaltem Wasser abtauchen und im Verständnis eines klassischen Volksläufers unbeschreibliche Torturen über sich ergehen lassen. Genau das wollte die kleine Laufladenmannschaft am vergangenen Samstag beim "Getting Tougth The Race" in Rudolstadt ergründen. Hier finden Sie unseren Erlebnisbericht.

Zielfoto Getting Tough 2014

Das Siegerfoto wurde fotografiert von: Fa. André Kranert Rudolstadt (c)2014

 

Glühwein in der Vorweihnachtszeit

Wir haben uns entschieden in diesem Jahr keinen Glühwein anzubieten und für einen guten Zweck zu sammeln. Stattdessen empfehlen wir den Stand des Fördervereins Spiel- und Freizeitplätze der Generationen in Erfurt e.V. am alten Angerbrunnen. Dieser plant im nächsten Jahr den Neubau eines Spielplatzes am Fuchsgrund und die Rekonstruktion der Pergola im Stadtpark.

Glühweinstand

Neuigkeiten von Polar - Polar V800, Polar M400 und Polar Loop

Polar V800 Polar Loop Polar M400

Der neue Polar V800 - mehr Der Aktivitätstracker von Polar - mehr Der Polar M400 - mehr

 

„Die F-AS-T Formel" = ein neues Buch von Dr. Wolfgang Feil

Dr. Wolfgang und seine Tochter Friederike Feil haben ein neues Buch geschrieben, was inhaltlich zu einem Wechsel vorherrschender Grundauffassungen in der etablierten Ernährungslehre führen könnte. Ihre Kernaussage beinhaltet den völligen Verzicht auf Kohlenhydrate, dafür die Rehabilitierung von guten Fetten. Eiweiß bekommt eine zentrale Bedeutung bei der Regeneration. Der Verzicht auf Kohlenhydrate, die man nur noch im Wettkampf benötigt, bedeutet, dass der Körper Energie vollständig aus den Fettreserven nimmt, was früher durch volle Kohlenhydratspeicher verhindert bzw. verzögert wurde. Fettstoffwechseltraining findet also am Besten mit leeren Kohlenhydratspeichern statt. Für den klassischen Ausdauersportler bricht damit u.U. ein Fundament der täglichen Ernährung weg, z.B. Nudeln, Müsli, Brot. Im neuen Buch wird erläutert, dass man trotzdem noch zum Bäcker, Fleischer oder in die Kaufhalle gehen kann, nur geht es dort um den Erwerb ausgewählter Produkte. Insgesamt argumentieren beide Autoren im Buch sehr sachlich und überzeugend, greifen brisante Themen auf, die für Zündstoff und Diskussion sorgen. Und dies sicher nicht nur bei Sportlern und der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Übrigens - was für Sportler interessant ist, gilt auch für den Alltag. Abnehmen mit Fett und Eiweiß aber ohne Kohlenhydrate (Kohlenhydrate machen dick und sind entzündungsfördernd) - das ist die "Feil-Strategie". Demgegenüber setzen sie eine fettschlaue Ernährung mit den richtigen Eiweißen.

Das neue Standardwerk der Sporternährung „Die F-AS-T Formel“ ist ab sofort im Laufladen für knapp 20,00 Euro inklusive 7% gesetzlicher Mwst. erhältlich.

Thüringer Laufkalender 2015

Gemeinsam mit dem sc.impuls erfurt e.V. haben wir auch für das kommende Jahr 2015 den Kalender "Thüringen läuft und radelt" erstellt. Der Kalender ist mittlerweile fertig gestaltet und aus der Druckerei angeliefert. Somit können Sie Ihr persönliches Exemplar in jeder Geschäftsstelle der Zeitungsgruppe Thüringen und natürlich auch im Laufladen Erfurt in Empfang nehmen.

Lunge - aLLEgro 2014

Ab jetzt wieder erhältlich. Der Lunge "aLLEgro". Der eigens für uns kreierte Schuh der Firma Lunge geht in die zweite Runde. Auch diesmal hat er wieder die festere Zwischensohle des ersten Lunge Vivo. Die Farben sind wieder orange blau. Für mehr Griffigkeit und Abriebfestigkeit erhält er die voll gummierte Außensohle.

Unser Preis: 200,-€ (inkl.19% gesetzl. Mwst.)

Sichern sie sich jetzt die begehrten limitierten Modelle.

Neue Trailschuhe 2014

Wir haben Schuhe getestet, genauer gesagt Trailrunning Schuhe von Mizuno und New Balance. Beide sind sehr dynamisch und bieten guten Grip, also genau das, was man von guten Schuhen für das Gelände erwartet. Viel Spaß beim Lesen.
Mizuno Wave Hayate
New Balance 110V2

Wer diese Schuhe auch einmal in natura ausprobieren möchte, dem empfehlen wir unser Trailschuhevent am 25.10.2014. 

Buchempfehlung

Dr. Feil Strategie

 

Der Titel Get Fit to Run ist aussagekräftig genug um die Intention dieses Buches zu erklären. Neben einer Vielzahl an Übungen im Athletischen Bereich wird desweiteren auf Motivationsaspekte sowie die Ernährung eingegangen.

Unser Preis: 19,95 €
(inkl. 7% gesetzl. Mwst)

 

Natural Running - Natürliches Laufen

Alle Welt redet vom Barfußlaufen resp. dem weitestgehend natürlichem Laufen mit minimalistischem Schuhwerk. Als Laufspezialisten hinterfragen wir ernsthaft, ob man seitens der marktführenden Firmen nicht etwas differenzierter mit diesem Thema umgehen sollte .... mehr

Natural Running

 

 

Urban Fitness

Diese Form des Trainings richtet sich an gut trainierte Läufer, die gern Grenzen testen und ein intensiveres Training erleben wollen. mehr

Alle interessierten Läufer können an einem Probetraining teilnehmen. Die Termine finden Sie auf unserer Website. Treffpunkt im Laufladen Erfurt.

 

Neue Möglichkeiten der Bewegungsanalyse im Laufladen Erfurt

Mehr Informationen erfahren Sie hier.

Blackroll

ERFOLG = TRAINING + AKTIVE REGENERATION

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Blackrollprodukte

Gestalten Sie Ihre eigene Vereins - Kollektion

mit   können Sie verschiedene Farben auswählen und somit verschiedene Bereiche verschiedener Modelle selbst kreeiren. weiter zu Adidas MiTeam

Wenn Sie Fragen haben oder weitere Informationen wünschen, melden sie sich im Laufladen Erfurt, Tel.: 0361-6464016 oder kontakt@laufladen-erfurt.de

 

Öffnungszeiten

Mo bis Fr: 10 - 19 Uhr
Sa: 10 - 15 Uhr

Geänderte Öffnungszeiten:

an den vier Adventssamstagen:

10 - 18 Uhr

An Sonn- und Feiertagen haben wir grundsätzlich nicht geöffnet. Diese Tage verbringen wir getreu der Geschäftsphilosophie weiterhin entspannt mit der Familie oder Freunden und stimmen uns insbesondere an den kommenden Adventwochenenden auf die besinnliche Weihnachtszeit ein.

Wir sind

Laufladen Erfurt
Lachsgasse 3
99084 Erfurt
Tel: (0361) 6464016
email: kontakt@laufladen-erfurt.de


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Aktuelles

Der Laufladen Erfurt Geschenkgutschein

Für Laufschuhe, Laufbekleidung, funktionelle Bewegungsanalyse oder auch einen Laufstilkurs des Laufladens. Der Wert ist in beliebiger Höhe frei wählbar. Gerne senden wir den Gutschein auch mit Rechnung zu.

Mobile Physiotherapie

  • Ganganalyse
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nächste Veranstaltung

Erfurter Silvesterlauf 31.12.2014

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