Willkommen auf der Homepage des Laufladen Erfurt

Neues aus dem Hause Polar - A300

Polar - A300

- Activity Tracker
- Fitness Test
- Schlafdauer und Qualität
- wechselbares Armband (in verschiedenen Farben)
- einfaches Aufladen

Unser Preis: 160,- € (inkl. 19% gesetzl. Mehrwertsteuer)

Thüringer Unternehmenslauf

Der nunmehr 7. Thüringer Unternehmenslauf wirft seine Schatten voraus. Am Mittwoch, 10. Juni 2015, werden wieder viele Thüringer Unternehmen mit ihren Mitarbeitern an den Start gehen und die 4,2 Kilometer lange Runde duch die Erfurter Altstadt unter die Füße nehmen. Nach den knapp 6500 Startern in 2014 erwarten wir auch in diesem Jahr wieder eine Rekordbeteiligung. Sind auch Sie dabei ?

warum "verkomplizieren" wir das Laufen ?

Es muss doch eine ganz schön komplizierte Sache sein, das Laufen. Jedermann betont zwar immer wieder die selbstverständliche Natürlichkeit der Laufbewegung, und doch füllen Bücher zum Thema Laufen meterweise die Regale in den Buchhandlungen. Vom „Basiswissen Laufen“ bis zur „Laufbibel“ wird hier jedes Detail unserer Sportart beleuchtet, hinterfragt, analysiert. Ein Läuferleben reicht nicht aus zum Ausprobieren aller Tipps und Ratschläge, die von klugen Menschen veröffentlicht werden. Laufschulen schießen aus dem Boden, Wochenkurse im befreundeten Ausland werden angeboten, und jede Frauenzeitschrift klärt auf über Risiken und Nebenwirkungen.

Ist uns denn so viel von der Selbstverständlichkeit abhandengekommen, uns laufend fortzubewegen? Einfach einen Fuß vor den anderen zu setzen, ab und zu mal zu atmen und einfach nur zu genießen? Der Vogel koordiniert ganz automatisch die Flugbewegungen, und der Fisch schlängelt wie selbstverständlich durchs Gewässer. Aber der Mensch und das Laufen … Zatopek würde sich im Grab rumdrehen!

Hier können Sie weiter lesen oder aber auch in das neue R1 Magazin schauen

Start der Aktion "Mein erster Lauf"

Gemeinsam mit der regionalen AOK Plus und dem Rennsteiglaufverein brachten wir ab März ein langfristiges Projekt auf den Weg. Unter dem Motto "Mein erster Lauf" sprechen wir hier Laufanfänger, also klassische Einsteiger an, und wollen sie unter fachkundiger Anleitung über 18 Monate auf den Rennsteig-Halbmarathon 2016 hin trainieren. Als Etappenziele stehen dabei der 5 km lange Thüringer Unternehmenslauf Anfang Juni sowie der 10 km lange Rennsteigherbstlauf Anfang Oktober 2015 an. Das Training wird von Anfang an sportmedizinisch und – wissenschaftlich begleitet. Zu Beginn stehen derzeit eine tiefgründige sportmedizinische Ausgangsuntersuchung im SportReha-Zentrum Erfurt und ein zertifizierter Laufstilkurs durch unseren Physiotherapeuten Christian, deren Kosten von der AOK ebenso übernommen werden, wie übrigens auch die Nutzung hoch funktioneller Polar Herzfrequenzmessgeräte M400 und RS800CX sowie spezieller Laufbekleidung.
Dieter Fromm
Die trainingsmethodische Umsetzung, also das wöchentliche, gemeinsame Training übernimmt das bekannte Erfurter Leichtathletikurgestein, der 800 m Läufer und Europameister von 1969 Dieter Fromm. Falls Sie am Vorbereitungs - / Trainingsprozess teilhaben wollen, können Sie sich gerne über die entsprechende Website zur Aktion informieren. Dort halten wir alle Etappen fest.

 

Unsere Bewegungsanalyse im Laufladen Erfurt

Mehr Informationen erfahren Sie hier.

Ein Dank gilt Tina Donder, die sich bereit erklärt hat, uns für die Videoaufnahme zur Verfügung zu stehen.

Adidas Ultra Boost - Laufen in einer neuen Dimension

Durch sein Abrollverhalten, das Laufgefühl, die Dämpfung sowie Komfort und Design schafft der neue Ultra Boost ein noch nie dagewesenes Lauferlebnis. Neben der bekannten Boost Zwischensohle - Boost ist langlebiger und temperaturbeständiger als andere Zwischensohlenmaterialien - sorgt die neue, softe Außensohle für eine effiziente Vorwärtsbewegung. Der Clou ist natürlich die Paßform, einerseits über den gestrickten Schaft hervorgerufen, andererseits durch die neuartige Fersenkonstruktution, in der sich die Achillessehne natürlich bewegen kann. Ein Paßgefühl, als ob man keinen Schuh am Fuß hätte und schwebt ... Ab sofort in limitierter Menge in Herren - und Damenausführung verfügbar.

 

Getting Tough - The Race

Was macht den Reiz der gegenwärtig immer mehr in Mode kommenden Läufe über Stock und Stein, durch tiefe, verschlammte Gräben mit kaltem Wasser, über Sturmkampfbahnen in künstlichen Nebelschwaden aus? Wie wird aus einer kleinen "Insiderveranstaltung" in Rudolstadt 2012 nach wenigen Jahren eine Großveranstaltung mit aktuell 2.500 Teilnehmern, die dreckverschmiert in 6° kaltem Wasser abtauchen und im Verständnis eines klassischen Volksläufers unbeschreibliche Torturen über sich ergehen lassen. Genau das wollte die kleine Laufladenmannschaft am vergangenen Samstag beim "Getting Tougth The Race" in Rudolstadt ergründen. Hier finden Sie unseren Erlebnisbericht. Und das Wichtigste zum Schluß - wir planen am 05.12.2015 die erneute Teilnahme mit einer größeren "Laufladen-Mannschaft" und vorbereitendem Training. Auch dazu hier mehr.....

Zielfoto Getting Tough 2014
Das Siegerfoto wurde fotografiert von: Fa. André Kranert Rudolstadt (c)2014

Neuigkeiten von Polar - Polar V800, Polar M400 und Polar Loop

Polar V800 Polar Loop Polar M400

Der neue Polar V800 - mehr Der Aktivitätstracker von Polar - mehr Der Polar M400 - mehr

 

„Die F-AS-T Formel" = ein neues Buch von Dr. Wolfgang Feil

Dr. Wolfgang und seine Tochter Friederike Feil haben ein neues Buch geschrieben, was inhaltlich zu einem Wechsel vorherrschender Grundauffassungen in der etablierten Ernährungslehre führen könnte. Ihre Kernaussage beinhaltet den völligen Verzicht auf Kohlenhydrate, dafür die Rehabilitierung von guten Fetten. Eiweiß bekommt eine zentrale Bedeutung bei der Regeneration. Der Verzicht auf Kohlenhydrate, die man nur noch im Wettkampf benötigt, bedeutet, dass der Körper Energie vollständig aus den Fettreserven nimmt, was früher durch volle Kohlenhydratspeicher verhindert bzw. verzögert wurde. Fettstoffwechseltraining findet also am Besten mit leeren Kohlenhydratspeichern statt. Für den klassischen Ausdauersportler bricht damit u.U. ein Fundament der täglichen Ernährung weg, z.B. Nudeln, Müsli, Brot. Im neuen Buch wird erläutert, dass man trotzdem noch zum Bäcker, Fleischer oder in die Kaufhalle gehen kann, nur geht es dort um den Erwerb ausgewählter Produkte. Insgesamt argumentieren beide Autoren im Buch sehr sachlich und überzeugend, greifen brisante Themen auf, die für Zündstoff und Diskussion sorgen. Und dies sicher nicht nur bei Sportlern und der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Übrigens - was für Sportler interessant ist, gilt auch für den Alltag. Abnehmen mit Fett und Eiweiß aber ohne Kohlenhydrate (Kohlenhydrate machen dick und sind entzündungsfördernd) - das ist die "Feil-Strategie". Demgegenüber setzen sie eine fettschlaue Ernährung mit den richtigen Eiweißen.

Das neue Standardwerk der Sporternährung „Die F-AS-T Formel“ ist ab sofort im Laufladen für knapp 20,00 Euro inklusive 7% gesetzlicher Mwst. erhältlich.

 

 

Natural Running - Natürliches Laufen

Alle Welt redet vom Barfußlaufen resp. dem weitestgehend natürlichem Laufen mit minimalistischem Schuhwerk. Als Laufspezialisten hinterfragen wir ernsthaft, ob man seitens der marktführenden Firmen nicht etwas differenzierter mit diesem Thema umgehen sollte .... mehr

Natural Running

 

 

Blackroll

ERFOLG = TRAINING + AKTIVE REGENERATION

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Blackrollprodukte

Gestalten Sie Ihre eigene Vereins - Kollektion

mit   können Sie verschiedene Farben auswählen und somit verschiedene Bereiche verschiedener Modelle selbst kreeiren. weiter zu Adidas MiTeam

Wenn Sie Fragen haben oder weitere Informationen wünschen, melden sie sich im Laufladen Erfurt, Tel.: 0361-6464016 oder kontakt@laufladen-erfurt.de

 

Öffnungszeiten

Mo bis Fr: 10 - 19 Uhr
Sa: 10 - 15 Uhr

An Sonn- und Feiertagen haben wir grundsätzlich nicht geöffnet. Diese Tage verbringen wir getreu der Geschäftsphilosophie weiterhin entspannt mit der Familie oder Freunden.

Wir sind

Laufladen Erfurt
Lachsgasse 3
99084 Erfurt
Tel: (0361) 6464016
email: kontakt@laufladen-erfurt.de


running first Logo

Aktuelles

Das neue r1 Magazin liegt ab sofort für Sie bei uns bereit.

Der Laufladen Erfurt Geschenkgutschein

Für Laufschuhe, Laufbekleidung, funktionelle Bewegungsanalyse oder auch einen Laufstilkurs des Laufladens. Der Wert ist in beliebiger Höhe frei wählbar. Gerne senden wir den Gutschein auch mit Rechnung zu.

Mobile Physiotherapie

  • Ganganalyse
  • Laufanalyse
  • Manuelle Therapie
  • Krankengymnastik
  • Spiraldynamik

weitere Informationen finden sie hier

nächste Veranstaltung

  • Fortführung unseres GettingTough Trainings am 30. Mai
  • 10. RUN - Thüringer Unternehmenslauf am 10. Juni
  • Dr. Wolfgang Feil kommt am Donnerstag 24.09.2015 nach Erfurt 

 

 

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