Willkommen auf der Homepage des Laufladen Erfurt

Der Laufladen beim 30. SwissAlpine in Davos

Vom 23. bis 27. Juli 2015 besuchte der Laufladen im Rahmen einer Erlebnisreise mit 23 Mitreisenden die Premierenveranstaltung einer der ursprünglichsten der Schweizer Bergläufe, den SwissAlpine in Davos. Unter anderem begleiteten Martel und Frank die Vroni auf Ihrem 2. Bergmarathon, dem neu ins Programm integrierten S42 über den Scaletta - und Sertigpass und waren völlig überwältigt vom landschaftlichen Reiz der hochalpinen Laufstrecke. Lesen Sie in Kürze hier mehr.....

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Der neue aLLEgro fis

Der neue aLLEgro fis 2015, unsere Laufladen Erfurt Sonderedition in Zusammenarbeit mit der Lunge Manufaktur in Düssin, nimmt langsam Gestalt an. Wir werden nach dem großen Erfolg der letzten zwei Produktionen in 2012 resp. 2014 am neutral-stabilen Grundmodell auf speziellem Damen- / Herrenleisten festhalten und ihn diesmal auch wieder mit der alltagstauglicheren fis Sohle ausrüsten. Die letzten Feinabstimmungen werden gerade abgeschlossen, die Produktion ist für das letzte Quartal 2015 geplant. Der Verkaufspreis wird inklusive 19% gesetzlicher Mwst. unverändert bei 200,00 Euro liegen. Gerne können Sie uns Ihre Vorbestellungen bereits fernmündlich zukommen lassen. Denken Sie daran, es werden nur knapp 140 Stück limitiert produziert !

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Der Laufladen bei der Berglauf Weltmeisterschaft

Im Rahmen unserer Aletsch / Zermatt Laufreise absolvierten wir Ende Juni / Anfang Juli zwei anspruchsvolle Bergläufe in der Schweiz und nahmen an der Berglauf - Weltmeisterschaften auf der Langstrecke in Zermatt teil. Details erfahren Sie hier:

Garmin Foreunner 225

Seit einigen Tagen ist er bei uns erhältlich, den neue Garmin FR 225 mit integrierter Herzfrquenzmessung über einen optischen Sensor direkt von Handgelenk. Wir sind froh, Ihnen damit eine bekannte Marke mit einer mittlerweile ausgereiften Technik bieten zu können. Das für Viele lästige Hantieren mit Brustgurten und damit verbundene Wundlaufen entfällt, wird doch die HF mittels MYO-Messtechnik sehr genau übertragen und auf dem farbigen Display angezeigt. Das die FR 225 einen Tages-Aktivitätsmesser mit integriertem Beschleunigungssensor aufweist und somit auch Entfernungen in Gebäuden messen kann, versteht sich von selbst.

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Vorordertage der Laufspezialisten Ost

Von Montag, 15.06.15 bis einschließlich Mittwoch, 17.06.15 führten wir umfangreiche Gespräche mit unseren wichtigsten Lieferanten zur Vorordersaison Frühjahr / Sommer 2016. Der Laufschuhmarkt wurde genauestens analysiert, neue Firmen wurden bewertet und Bestellungen initiiert. Aktuelle Informationen gibt es hier

Rhönschaferlebnislauf - Wochenende

Mitte Juli ist es wieder soweit. Vom 17. zum 19. Juli wird unser anspruchsvoller Halbmarathon in ein kulinarisches Erlebniswochenende eingebettet. Der Lauf und die Rahmenbedingungen müssen selbstverständlich langfristig und vor allem gut vorbereitet werden. Deshalb durfte Frank auf Einladung seines Freundes Jürgen kurzfristig am Brauprozess des neuen "Krenzer - Bieres" teilnehmen, welches zum genannten Datum erstmalig im Ausschank ist. Braumeister "Halu" Straub von der "Brauerei Drei Kronen Memmelsdorf" war ein begnadeter Gastgeber und Lehrmeister. Lassen Sie sich beim Lauf Mitte Juli überraschen, wie unser gemeinsames Produkt gelungen ist. Und vor allem, buchen Sie möglichst schnell die letzten, verfügbaren "Kuschelschäferwagen" resp. Zimmer im Rhönschafhotel. Anbei mehr Text und einige Eindrücke von unseren Vorbereitungen:

Rhoenschaferlebnislauf Bierbrauen Memmelsdorf Jürgen und Frank Rhoenschaferlebnislauf Bierbrauen Memmelsdorf Jürgen und Frank Rhoenschaferlebnislauf Bierbrauen Memmelsdorf Jürgen und Frank

 

warum "verkomplizieren" wir das Laufen ?

Es muss doch eine ganz schön komplizierte Sache sein, das Laufen. Jedermann betont zwar immer wieder die selbstverständliche Natürlichkeit der Laufbewegung, und doch füllen Bücher zum Thema Laufen meterweise die Regale in den Buchhandlungen. Vom „Basiswissen Laufen“ bis zur „Laufbibel“ wird hier jedes Detail unserer Sportart beleuchtet, hinterfragt, analysiert. Ein Läuferleben reicht nicht aus zum Ausprobieren aller Tipps und Ratschläge, die von klugen Menschen veröffentlicht werden. Laufschulen schießen aus dem Boden, Wochenkurse im befreundeten Ausland werden angeboten, und jede Frauenzeitschrift klärt auf über Risiken und Nebenwirkungen.

Ist uns denn so viel von der Selbstverständlichkeit abhandengekommen, uns laufend fortzubewegen? Einfach einen Fuß vor den anderen zu setzen, ab und zu mal zu atmen und einfach nur zu genießen? Der Vogel koordiniert ganz automatisch die Flugbewegungen, und der Fisch schlängelt wie selbstverständlich durchs Gewässer. Aber der Mensch und das Laufen … Zatopek würde sich im Grab rumdrehen!

Hier können Sie weiter lesen oder aber auch in das neue R1 Magazin schauen

Start der Aktion "Mein erster Lauf"

Gemeinsam mit der regionalen AOK Plus und dem Rennsteiglaufverein brachten wir ab März ein langfristiges Projekt auf den Weg. Unter dem Motto "Mein erster Lauf" sprechen wir hier Laufanfänger, also klassische Einsteiger an, und wollen sie unter fachkundiger Anleitung über 18 Monate auf den Rennsteig-Halbmarathon 2016 hin trainieren. Als erstes Etappenziel stand dabei der knapp 5 km lange Thüringer Unternehmenslauf am 10. Juni an, der von den 23 Halbmarathon-Aspiranten erfolgreich absolviert wurde. Im Oktober 2015 folgt der 10 km lange Rennsteigherbstlauf. Das Training wird von Anfang an sportmedizinisch und – wissenschaftlich begleitet. Nach der tiefgründigen sportmedizinische Ausgangsuntersuchung im SportReha-Zentrum Erfurt folgte ein zertifizierter Laufstilkurs durch unseren Physiotherapeuten Christian, deren Kosten von der AOK ebenso übernommen wurden, wie übrigens auch die Nutzung hoch funktioneller Polar Herzfrequenzmessgeräte M400 und RS800CX sowie spezieller Laufbekleidung.
Dieter Fromm
Die trainingsmethodische Umsetzung, also das wöchentliche, gemeinsame Training übernimmt das bekannte Erfurter Leichtathletikurgestein, der 800 m Läufer und Europameister von 1969 Dieter Fromm. Falls Sie am Vorbereitungs - / Trainingsprozess teilhaben wollen, können Sie sich gerne über die entsprechende Website zur Aktion informieren. Dort halten wir alle Etappen fest.

 

Unsere Bewegungsanalyse im Laufladen Erfurt

Mehr Informationen erfahren Sie hier.

Ein Dank gilt Tina Donder, die sich bereit erklärt hat, uns für die Videoaufnahme zur Verfügung zu stehen.

„Die F-AS-T Formel" = ein neues Buch von Dr. Wolfgang Feil

Dr. Wolfgang und seine Tochter Friederike Feil haben ein neues Buch geschrieben, was inhaltlich zu einem Wechsel vorherrschender Grundauffassungen in der etablierten Ernährungslehre führen könnte. Ihre Kernaussage beinhaltet den völligen Verzicht auf Kohlenhydrate, dafür die Rehabilitierung von guten Fetten. Eiweiß bekommt eine zentrale Bedeutung bei der Regeneration. Der Verzicht auf Kohlenhydrate, die man nur noch im Wettkampf benötigt, bedeutet, dass der Körper Energie vollständig aus den Fettreserven nimmt, was früher durch volle Kohlenhydratspeicher verhindert bzw. verzögert wurde. Fettstoffwechseltraining findet also am Besten mit leeren Kohlenhydratspeichern statt. Für den klassischen Ausdauersportler bricht damit u.U. ein Fundament der täglichen Ernährung weg, z.B. Nudeln, Müsli, Brot. Im neuen Buch wird erläutert, dass man trotzdem noch zum Bäcker, Fleischer oder in die Kaufhalle gehen kann, nur geht es dort um den Erwerb ausgewählter Produkte. Insgesamt argumentieren beide Autoren im Buch sehr sachlich und überzeugend, greifen brisante Themen auf, die für Zündstoff und Diskussion sorgen. Und dies sicher nicht nur bei Sportlern und der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Übrigens - was für Sportler interessant ist, gilt auch für den Alltag. Abnehmen mit Fett und Eiweiß aber ohne Kohlenhydrate (Kohlenhydrate machen dick und sind entzündungsfördernd) - das ist die "Feil-Strategie". Demgegenüber setzen sie eine fettschlaue Ernährung mit den richtigen Eiweißen.

Das neue Standardwerk der Sporternährung „Die F-AS-T Formel“ ist ab sofort im Laufladen für knapp 20,00 Euro inklusive 7% gesetzlicher Mwst. erhältlich.

 

 

Gestalten Sie Ihre eigene Vereins - Kollektion

mit   können Sie verschiedene Farben auswählen und somit verschiedene Bereiche verschiedener Modelle selbst kreeiren. weiter zu Adidas MiTeam

Wenn Sie Fragen haben oder weitere Informationen wünschen, melden sie sich im Laufladen Erfurt, Tel.: 0361-6464016 oder kontakt@laufladen-erfurt.de

 

Öffnungszeiten

Mo bis Fr: 10 - 19 Uhr
Sa: 10 - 15 Uhr

An Sonn- und Feiertagen haben wir grundsätzlich nicht geöffnet. Diese Tage verbringen wir getreu der Geschäftsphilosophie weiterhin entspannt mit der Familie oder Freunden.

Wir sind

Laufladen Erfurt
Lachsgasse 3
99084 Erfurt
Tel: (0361) 6464016
email: kontakt@laufladen-erfurt.de


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Aktuelles

Das neue r1 Magazin liegt ab sofort für Sie bei uns bereit.

Der Laufladen Erfurt Geschenkgutschein

Für Laufschuhe, Laufbekleidung, funktionelle Bewegungsanalyse oder auch einen Laufstilkurs des Laufladens. Der Wert ist in beliebiger Höhe frei wählbar. Gerne senden wir den Gutschein auch mit Rechnung zu.

Mobile Physiotherapie

  • Ganganalyse
  • Laufanalyse
  • Manuelle Therapie
  • Krankengymnastik
  • Spiraldynamik

weitere Informationen finden sie hier

nächste Veranstaltung

 

 

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